แอปฟรีสำหรับ Android โดย Ideal Protein.
แอปไอดีอลโปรตีนเป็นเครื่องมือดิจิทัลที่ช่วยคุณลดน้ำหนักและมีพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่ดี ไอดีอลโปรตีนเป็นโปรแกรมโภชนาการที่อิงตามแนวคิดที่สำคัญ 4 ข้อ:
- โปรตีนคุณภาพสูง - แนวคิดเกี่ยวกับโปรตีนรวมถึงกรดอะมิโนที่สำคัญ ซึ่งเป็นตัวกำหนดสำคัญของโปรตีนทั้งหมด รวมถึงลิซีน ไอโซลีซีน วาลีน ไลซีน และเมทิโอนีน คุณภาพของโปรตีนขึ้นอยู่กับอัตราส่วนของกรดอะมิโนเหล่านี้
- ไฟเบอร์คุณภาพสูง - แนวคิดเกี่ยวกับไฟเบอร์รวมถึงคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงานสำหรับร่างกาย อาหารเหล่านี้ยังช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี ชนิดของไฟเบอร์ที่ดีที่สุดรวมถึงขนมปังธัญพืชทั้งหมด ธัญพืชอบกรอบทั้งหมด ผลไม้ ผัก และถั่ว
- การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ - แนวคิดนี้ช่วยให้คุณกินอาหารหลากหลายที่ดีต่อสุขภาพ วิธีที่ดีที่สุดคือพยายามกินอาหารหลากหลายที่รวมถึงผลไม้ ผัก ขนมปังธัญพืชทั้งหมด และธัญพืชอบกรอบทั้งหมด
